Buenos días con barra

Cómo se hace

1. 1Empieza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y la barra apoyada sobre la parte superior de la espalda.
2. 2Manteniendo la espalda recta y el core activado, flexiona las caderas hacia delante, empujando los glúteos hacia atrás como si intentaras tocar la pared detrás de ti con ellos.
3. 3Baja el torso hasta que quede paralelo al suelo, sintiendo un estiramiento en los isquiotibiales.
4. 4Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial apretando los glúteos y empujando las caderas hacia delante.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.