Fuerza y nutrición. En el mismo sitio.
Tu sesión, lo que comes y cómo avanzas. Menos tiempo anotando. Más contexto para decidir la siguiente carga.
Descargar MinthraPróximamente en iPhone y Android
Entrenar
Dos toques por serie. El descanso va solo. Y cuando llega un récord, sabes exactamente lo que has superado.
La última vez, 80 kg × 8.
Hoy, un poco más de contexto.
Comer
Tu entrenamiento no termina al salir del gimnasio.
Un diario para ver lo que comes con el mismo contexto con el que entrenas. Busca un alimento, escanea su código o describe tu comida.
Escribe o dicta lo que has comido, como lo dirías. Minthra lo separa en alimentos con sus gramos y tú lo revisas antes de añadirlo.
Tu objetivo, tus macros y las comidas del día. 2.250 kcal de objetivo en este ejemplo.
Tu frase, separada en alimentos.
Revisa la estimación antes de añadirla.
Progresar
No siempre sube el peso. A veces haces más repeticiones. Mira la historia completa, no solo el número de hoy.
Press banca
e1RM · fuerza estimada a una repetición
Una estimación para comparar tus series. No una carga que debas levantar.
Las series, el volumen y tus récords, en un resumen al terminar.
Vuelve a él cuando quieras comparar con la próxima sesión.
Apple Watch
Registra el peso y las repeticiones. Sigue el descanso. Vuelve a la barra.
Apple Watch requiere iPhone.
Tu programa
Hoy toca Empuje A. Tu sesión ya tiene su sitio en la semana: ejercicios, series y contexto para empezar.
Elige los días que puedes entrenar, la duración y, si quieres, una nota. La IA monta la semana; tú la revisas, la retocas y la guardas.
Gratis, con un límite diario. Siempre es un borrador: no se guarda nada hasta que lo guardas tú. No es un chat ni un entrenador. Generar un programa de varios días con IA
Asistente
Pregunta por tu fuerza, tu comida o tu plan. Responde con tus datos y te enseña de dónde sale cada cifra.
¿Cuánto he subido en press banca?
Has subido +12,4 kg de e1RM en ocho semanas: un 14 %.1
¿Cuánta proteína me falta hoy?
Te faltan 49 g de proteína para llegar a tus 160 g.1
¿Qué me toca hoy?
Hoy toca Empuje A: seis ejercicios.1
Gratis, con un límite diario. Lee tus datos; no cambia nada por su cuenta.
Privacidad y tus datos
Tu historial es tuyo. Sin publicidad ni venta de datos. Con opciones claras para llevártelo o borrarlo.
Registra tu sesión sin cobertura. Se sincroniza cuando vuelves a tener conexión.
Cómo funcionaTus entrenamientos, en JSON o CSV. Para conservarlos y usarlos donde tú quieras.
Tus datos, al detalleDesde la app, sin pedirnos permiso. Con 30 días para cancelar el borrado.
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