Remo inclinado agarre cerrado en máquina Smith
También: smith narrow row
Cómo se hace
- Ajusta la altura del asiento y colócate en la máquina con los pies planos sobre el suelo.
- Sujeta las asas con un agarre prono, un poco más estrecho que el ancho de los hombros.
- Mantén la espalda recta y el pecho elevado mientras tiras de las asas hacia tu cuerpo, juntando las escápulas.
- Haz una pausa por un momento en el punto máximo del movimiento, luego suelta lentamente las agarraderas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
Ver espalda
Regístralo en Minthra
Apunta cada serie de Remo inclinado agarre cerrado en máquina Smith y mira cómo sube tu mejor marca, semana a semana.
Ver disponibilidad
Próximamente en iPhone, Android y Apple Watch.
Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım