Flexión declinada

Cómo se hace

1. 1Coloca las manos en el suelo un poco más separadas que el ancho de los hombros, con los pies elevados sobre una superficie estable.
2. 2Mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies, activando los músculos del core.
3. 3Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca del cuerpo.
4. 4Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.