Remo inclinado agarre supino en máquina Smith
También: smith reverse grip bent over row
Cómo se hace
- Configura la máquina smith con la barra a la altura de la cadera.
- Ponte de pie frente a la barra con los pies separados a la altura de los hombros.
- Flexiona ligeramente las rodillas e inclínate hacia adelante desde las caderas, manteniendo la espalda recta.
- Sujeta la barra con agarre supino, manos separadas a la altura de los hombros.
- Tira de la barra hacia la parte baja del pecho, juntando las escápulas.
- Haz una pausa por un momento en la posición alta, luego baja lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
Ver espalda
Regístralo en Minthra
Apunta cada serie de Remo inclinado agarre supino en máquina Smith y mira cómo sube tu mejor marca, semana a semana.
Ver disponibilidad
Próximamente en iPhone, Android y Apple Watch.
Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım