Flexión lateral de tronco con barra

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra con ambas manos, con las palmas hacia abajo.
2. 2Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.
3. 3Inclina lentamente el torso hacia el lado derecho, bajando la barra hacia tu rodilla derecha.
4. 4Haz una pausa breve y luego vuelve a la posición inicial.
5. 5Repite el movimiento hacia el lado izquierdo.
6. 6Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.