Patada de tríceps inclinado con mancuernas
También: dumbbell standing bent over two arm triceps extension, dumbbell standing kickback
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una mancuerna en cada mano.
- Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Extiende los brazos rectos hacia atrás, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
- Baja lentamente las mancuernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım