Remo con barra con pecho apoyado
También: barbell incline row
Cómo se hace
- Coloca un banco inclinado a un ángulo de 45 grados.
- Túmbate boca abajo en el banco con el pecho apoyado en el respaldo y los pies planos sobre el suelo.
- Agarra la barra con un agarre pronado un poco más ancho que la separación de los hombros.
- Mantén la espalda recta y el core activado.
- Tira de la barra hacia el pecho, juntando los omóplatos.
- Haz una pausa breve en la parte alta y luego baja lentamente la barra de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım