Flexión con agarre cerrado
También: close grip push up
Cómo se hace
- Comienza en posición de plancha alta con las manos juntas, directamente debajo de los hombros.
- Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo los codos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım