Círculos de rodillas

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las manos en las caderas.
2. 2Flexiona ligeramente las rodillas y levanta los talones del suelo, equilibrándote sobre las puntas de los pies.
3. 3Manteniendo las rodillas flexionadas, gira las rodillas en un movimiento circular, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario.
4. 4Realiza el movimiento el número de repeticiones deseado.