Extensión de tríceps por encima de la cabeza con toalla y compañero
También: assisted standing triceps extension (with towel)
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sostén una toalla con ambas manos detrás de la cabeza.
- Mantén los codos cerca de las orejas y la parte superior de los brazos quieta.
- Extiende lentamente los antebrazos hacia arriba, apretando los tríceps en la parte superior.
- Haz una pausa por un momento, luego baja lentamente la toalla de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım