Flexión

Cómo se hace

1. 1Comienza en una posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos.
2. 2Activa el core y baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta.
3. 3Haz una pausa cuando el pecho esté justo por encima del suelo y luego empújate de vuelta a la posición inicial estirando los brazos.
4. 4Repite el número de repeticiones deseado.