Elevación de talones oscilante con barra
También: barbell standing rocking leg calf raise
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sujeta una barra sobre la parte superior de la espalda.
- Levanta los talones del suelo lo más alto posible, manteniendo el equilibrio sobre las puntas de los pies.
- Baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
Ver piernas
Regístralo en Minthra
Apunta cada serie de Elevación de talones oscilante con barra y mira cómo sube tu mejor marca, semana a semana.
Ver disponibilidad
Próximamente en iPhone, Android y Apple Watch.
Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım