Buenos días sentado con barra
También: barbell seated good morning
Cómo se hace
- Siéntate en un banco con los pies planos sobre el suelo y una barra apoyada sobre la parte superior de la espalda.
- Mantén la espalda recta y el pecho elevado.
- Inclínate lentamente hacia delante desde las caderas, bajando el torso hacia el suelo.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım