Remo sentado con banda elástica
También: resistance band seated straight back row
Cómo se hace
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas y enrolla la banda elástica alrededor de los pies.
- Sostén los extremos de la banda elástica con las manos, con las palmas enfrentadas.
- Mantén la espalda recta e inclínate ligeramente hacia atrás, activando el core.
- Tira de la banda elástica hacia el pecho, juntando las escápulas.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego suelta lentamente la tensión y regresa a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım