Curl de bíceps tumbado de lado con peso corporal
También: bodyweight side lying biceps curl
Cómo se hace
- Túmbate de lado con las piernas extendidas y la cabeza apoyada sobre el brazo.
- Mantén el brazo superior junto al cuerpo y flexiona el codo para llevar el antebrazo hacia el hombro.
- Haz una pausa por un momento en la parte superior, luego baja lentamente el antebrazo de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım