Toque de puntas de los pies
También: basic toe touch (male), two toe touch (male)
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos hacia los lados.
- Inclínate hacia adelante desde la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Estira los brazos hacia la punta de los pies con ambas manos, manteniendo las piernas rectas.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego regresa lentamente a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım