Maltese con piernas abiertas
Cómo se hace
- Comienza colgándote de un par de anillas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo en línea recta.
- Separa bien las piernas, formando una posición a horcajadas.
- Activa el core y baja lentamente el cuerpo hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Mantén esta posición durante unos segundos, luego empújate de nuevo hacia arriba a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım