V-sit
También: v sit on floor
Cómo se hace
- Siéntate en el suelo con las piernas extendidas frente a ti.
- Inclínate ligeramente hacia atrás y levanta las piernas del suelo, manteniéndolas rectas.
- Al mismo tiempo, levanta la parte superior del cuerpo del suelo y extiende los brazos hacia las piernas.
- Mantén esta posición durante unos segundos, luego baja lentamente la parte superior del cuerpo y las piernas de nuevo a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım