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Círculos de muñeca

Principal
Antebrazos
Secundarios
ManosMuñecas
Material
Peso corporal
Nivel
Principiante
Movimiento
Movilidad

Cómo se hace

  1. Extiende los brazos rectos frente a ti.
  2. Cierra ambas manos en un puño.
  3. Gira las muñecas en un movimiento circular, manteniendo los brazos quietos.
  4. Continúa los círculos de muñeca el número de repeticiones deseado.

Del mismo movimiento

Ver brazos
Círculos de tobilloGemelos · Peso corporalEstiramiento de mariposaAductores · Peso corporalMasaje de gemelos con rodilloAbdominales · Rodillo

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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım