Press militar alterno con dos kettlebells
También: kettlebell alternating press, kettlebell seesaw press
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una pesa rusa en cada mano a la altura de los hombros.
- Empuja una pesa rusa por encima de la cabeza, extendiendo el brazo por completo.
- Baja la pesa rusa de nuevo a la altura de los hombros.
- Repite con el otro brazo.
- Continúa alternando los brazos durante el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım