Zancada con barra

Cómo se hace

1. 1Empieza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y una barra apoyada sobre la parte superior de la espalda.
2. 2Da un paso hacia delante con el pie derecho, manteniendo el torso erguido.
3. 3Baja el cuerpo flexionando la rodilla derecha hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
4. 4Empuja con el talón derecho para regresar a la posición inicial.
5. 5Repite con la pierna izquierda, alternando las piernas el número de repeticiones deseado.