Zancada cruzada

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Da un paso en diagonal hacia atrás y a través de tu cuerpo con el pie derecho, cruzándolo detrás de la pierna izquierda.
3. 3Flexiona ambas rodillas como si hicieras una reverencia, bajando el cuerpo hacia el suelo.
4. 4Mantén el torso erguido y el peso sobre el pie delantero.
5. 5Empuja con el pie delantero para regresar a la posición inicial.
6. 6Repite en el otro lado, dando un paso en diagonal hacia atrás y a través de tu cuerpo con el pie izquierdo.