Monster walk sin banda
También: monster walk
Cómo se hace
- Coloca una banda elástica alrededor de los tobillos.
- Coloca los pies separados a la altura de los hombros y flexiona ligeramente las rodillas.
- Da un paso hacia el lado con el pie derecho, manteniendo la tensión en la banda elástica.
- Continúa con el pie izquierdo, dando un paso lateral para volver a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım