Press antigravedad con barra Z con pecho apoyado

Cómo se hace

1. 1Comienza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y sosteniendo la barra ez con agarre prono.
2. 2Eleva la barra hasta la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente flexionados y las palmas hacia adelante.
3. 3Empuja la barra por encima de la cabeza, extendiendo completamente los brazos.
4. 4Baja la barra de vuelta a la altura de los hombros y repite el número de repeticiones deseado.