Flexión con toque en el pecho
También: chest tap push up (male)
Cómo se hace
- Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y el cuerpo en línea recta.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Mientras te bajas, toca tu pecho con la mano derecha.
- Empújate de vuelta hacia arriba hasta la posición inicial.
- Repite el movimiento, esta vez tocando tu pecho con la mano izquierda.
- Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım