Flexión con agarre cerrado sobre balón medicinal
También: medicine ball close grip push up
Cómo se hace
- Comienza en una posición de plancha alta con las manos sobre el balón medicinal, separadas a la altura de los hombros.
- Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Empuja de vuelta hasta la posición inicial, extendiendo completamente los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım