Flexión con caída

También: drop push up

Cómo se hace

Comienza en posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.
Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
Una vez que tu pecho esté justo por encima del suelo, baja rápidamente las rodillas al suelo.
Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
Repite el número de repeticiones deseado.

Apunta cada serie de Flexión con caída y mira cómo sube tu mejor marca, semana a semana.

Próximamente en iPhone, Android y Apple Watch.

Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım