Pullover con mancuernas sobre fitball
También: dumbbell lying pullover on exercise ball, dumbbell pullover on exercise ball
Cómo se hace
- Siéntate sobre un balón de estabilidad y sujeta una mancuerna con ambas manos por encima del pecho, con los brazos extendidos.
- Baja lentamente la mancuerna detrás de la cabeza manteniendo los brazos rectos.
- Haz una pausa por un momento, luego levanta la mancuerna de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım