Elevación de piernas rectas colgado con correas abdominales
También: arm slingers hanging straight legs
Cómo se hace
- Cuélgate de una barra de dominadas con los brazos completamente extendidos y las piernas estiradas hacia abajo.
- Activa el core y levanta las piernas hacia adelante hasta que queden paralelas al suelo.
- Mantén un momento en la parte superior, luego baja lentamente las piernas de vuelta a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım