Rodillas altas
También: half knee bends (male)
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
- Dobla las rodillas y baja el cuerpo como si te fueras a sentar en una silla.
- Mantén el pecho elevado y el peso en los talones.
- Haz una pausa por un momento en la parte inferior, luego empuja con los talones para regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım