Inchworm

Cómo se hace

1. 1Comienza de pie con los pies separados a la altura de las caderas.
2. 2Inclínate hacia adelante desde la cintura y coloca las manos en el suelo frente a ti.
3. 3Camina con las manos hacia adelante hasta quedar en posición de plancha alta, con el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
4. 4Manteniendo las piernas rectas, camina con los pies hacia las manos, llevando las caderas hacia el techo.
5. 5Continúa caminando con las manos hacia adelante, repitiendo el movimiento durante el número de repeticiones deseado.