Caminata en cinta inclinada
También: walking on incline treadmill
Cómo se hace
- Ajusta el nivel de inclinación de la cinta de correr a la intensidad deseada.
- Ponte de pie sobre la cinta de correr con los pies separados a la altura de los hombros.
- Comienza a caminar a un ritmo cómodo, asegurándote de mantener una forma correcta.
- Activa los músculos del core y mantén la espalda recta durante todo el ejercicio.
- Continúa caminando en la cinta inclinada durante la duración deseada de tu entrenamiento cardiovascular.
- Disminuye gradualmente la inclinación y la velocidad de la cinta para enfriar antes de detenerte.
Del mismo movimiento
Ver cardio
Regístralo en Minthra
Apunta cada serie de Caminata en cinta inclinada y mira cómo sube tu mejor marca, semana a semana.
Ver disponibilidad
Próximamente en iPhone, Android y Apple Watch.
Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım