Sentadilla con salto

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Baja el cuerpo hacia una posición de sentadilla flexionando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás.
3. 3Salta de forma explosiva desde el suelo, extendiendo las caderas, las rodillas y los tobillos.
4. 4Mientras estás en el aire, lleva rápidamente los brazos hacia adelante para mantener el equilibrio.
5. 5Aterriza suavemente sobre la punta de los pies y pasa de inmediato a la siguiente repetición.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.