Lanzamiento de pecho de rodillas con balón medicinal
También: medicine ball chest push multiple response, medicine ball chest push single response
Cómo se hace
- Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo el balón medicinal a la altura del pecho.
- Extiende los brazos hacia adelante, alejando el balón medicinal de tu pecho.
- Haz una pausa por un momento y luego lleva lentamente el balón medicinal de vuelta al pecho.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım