Estiramiento lateral de cuello

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie o siéntate erguido con los hombros relajados.
2. 2Inclina la cabeza hacia un lado, llevando la oreja hacia el hombro.
3. 3Mantén el estiramiento durante 15 30 segundos.
4. 4Repite del otro lado.
5. 5Realiza de 2 a 4 series por cada lado.