Aperturas por encima de la cabeza en polea

Cómo se hace

1. 1Coloca los mangos en los cables a la altura del pecho.
2. 2Ponte de pie en el centro de la máquina de cable con un pie ligeramente delante del otro.
3. 3Sujeta las agarraderas con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos hacia los lados.
4. 4Mantén una ligera flexión en los codos y activa el core.
5. 5Tira de los cables juntos frente al pecho, cruzándolos uno sobre el otro.
6. 6Aprieta los músculos del pecho en el punto máximo del movimiento.
7. 7Suelta lentamente los cables de vuelta a la posición inicial.
8. 8Repite el número de repeticiones deseado.