Flexión con patada cruzada

Cómo se hace

1. 1Comienza en posición de flexión con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y los pies juntos.
2. 2Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniendo la espalda recta y el core activado.
3. 3Al empujar de vuelta hacia arriba, lanza una pierna hacia el lado, extendiéndola completamente y activando los glúteos.
4. 4Vuelve a colocar la pierna en la posición inicial y repite la flexión, alternando las piernas en cada repetición.
5. 5Continúa alternando las patadas de pierna y las flexiones el número de repeticiones deseado.