Flexión con toque de hombro

Cómo se hace

1. 1Comienza en una posición de plancha alta con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
2. 2Baja el cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
3. 3Mientras empujas hacia arriba, levanta la mano derecha del suelo y toca el hombro izquierdo.
4. 4Vuelve a colocar la mano derecha en el suelo y repite la flexión, esta vez levantando la mano izquierda y tocando el hombro derecho.
5. 5Continúa alternando los toques de hombro en cada repetición de la flexión.
6. 6Mantén el core estable y evita una rotación excesiva de la cadera durante todo el ejercicio.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.