Flexión en suspensión

Cómo se hace

1. 1Busca un entrenador de suspensión y ajústalo a una altura adecuada.
2. 2Ponte de pie de espaldas al punto de anclaje y sostén las asas con un agarre prono.
3. 3Camina hacia adelante con los pies, inclinando el cuerpo hacia adelante hasta que tu peso quede sostenido por el entrenador de suspensión.
4. 4Mantén el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones, activa el core y baja el pecho hacia las asas.
5. 5Empuja con el pecho y los brazos para volver a la posición inicial.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.