Fondos de pecho asistidos con agarre ancho
También: assisted wide grip chest dip (kneeling)
Cómo se hace
- Ajusta la máquina a la altura deseada y asegura las rodillas sobre la almohadilla.
- Agarra las agarraderas con un agarre amplio y mantén los codos ligeramente flexionados.
- Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos queden paralelos al suelo.
- Empuja tu cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
- Repite el número de repeticiones deseado.
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım