Flexión abierta
También: wide hand push up
Cómo se hace
- Comienza en una posición de plancha alta con las manos más separadas que la anchura de los hombros.
- Mantén el cuerpo en línea recta de la cabeza a los pies.
- Baja el pecho hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
- Empuja con las palmas para extender los brazos y regresar a la posición inicial.
- Repite el número de repeticiones deseado.
Del mismo movimiento
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Datos de ejercicios: exercises-dataset (MIT) de Hasan Emir Yıldırım