Zancada caminando

Cómo se hace

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
2. 2Da un paso adelante con la pierna derecha, bajando el cuerpo a una posición de zancada.
3. 3Mantén el torso erguido y la rodilla delantera alineada con el tobillo.
4. 4Empújate con el pie derecho y lleva el pie izquierdo hacia adelante, entrando en una posición de zancada con la pierna izquierda.
5. 5Continúa alternando las piernas y avanzando, manteniendo un ritmo controlado y constante.
6. 6Repite el número de repeticiones deseado.